Avete anche voi un chilo di troppo?

Ho deciso di perdere un chilo e mi hanno dato dei consigli rigidissimi!
1) Scale a piedi e passeggiate.
2) Prima colazione con sostanza per non avere superfame a mezzogiorno.
3) Pranzo con molte verdure.
4) Pesce non grasso due volte alla settimana.
5) Niente sughi e condimenti grassi.
6) Poco sale.
7) Bere molta acqua.
Mai liquori e poco vino o birra.
9) Sempre yogurt, o latte, o formaggi non grassi.
10) Pochi dolci.
Sembra che funzioni, ma che fatica resistere!